Ricetta Aceto di Mele

Ricetta con Aceto di Mele

Come fare l'aceto di mele in casa:

RICETTA BILANCIATA NUTRIXANA

Ricetta: Insalata con aceto di mele

Ingredienti:

  • 200 grammi di lattuga
  • 250 grammi di pomodori
  • 2 cucchiai di aceto di mele
  • 3 cucchiai di Olio extravergine di oliva
  • Noci a piacere
  • Semi di Girasole a piacere (interi o macinati)
  • 1/4 cucchiaino di pepe (o a piacere)

Procedimento:

  1. Taglia la lattuga a pezzetti.
  2. Taglia i pomodori a pezzetti.
  3. In una ciotola grande, unisci la lattuga, i pomodori e i semi di girasole.
  4. Aggiungi l'aceto di mele, l'olio d'oliva e il pepe.
  5. Mescolare bene e servire.

BENEFICI

L'aceto di mele offre numerosi benefici per la salute, grazie alla sua ricca composizione di minerali, enzimi e antiossidanti. È utile per la digestione, aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, favorisce la perdita di peso, rafforza il sistema immunitario e può anche essere utilizzato per la cura della pelle e dei capelli. 

 

Benefici specifici:

 

  • Digestione:

Aiuta a migliorare la digestione, stimolando la produzione di saliva e enzimi digestivi, ed è utile in caso di bruciore di stomaco e digestione lenta. 

  • Controllo della glicemia:

Può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, migliorando la sensibilità all'insulina e riducendo la risposta glicemica dopo i pasti. 

  • Supporto alla perdita di peso:

Può favorire il senso di sazietà e aiutare a bruciare i grassi, contribuendo così alla perdita di peso. 

  • Rafforzamento del sistema immunitario:

È ricco di minerali come calcio e potassio, importanti per la salute del cuore e le difese immunitarie. 

  • Cura della pelle:

Può essere utilizzato come tonico per il viso, grazie alle sue proprietà antibatteriche e astringenti, per bilanciare il pH della pelle e combattere acne e brufoli. 

  • Cura dei capelli:

Può essere utilizzato per l'ultimo risciacquo dopo lo shampoo, rendendo i capelli più brillanti e voluminosi. 

  • Proprietà antiossidanti:

La presenza di enzimi e antiossidanti aiuta a combattere lo stress ossidativo, contribuendo a una maggiore salute. 

  • Disintossicante:

Favorisce la disintossicazione dell'organismo, aiutando a regolare la flora intestinale e il pH. 

 

Come utilizzare l'aceto di mele:

 

  • Assunzione:

Si consiglia di assumere 1-2 cucchiaini di aceto di mele diluiti in acqua prima dei pasti. 

  • Cura della pelle:

Utilizzare come tonico diluito in acqua o applicare direttamente sulla pelle per alleviare brufoli e punture di insetti. 

  • Cura dei capelli:

Utilizzare come ultimo risciacquo dopo lo shampoo, diluito in acqua, per una chioma più brillante e voluminosa.