Ricetta Cocco

Ricetta con Cocco

Guarda una ricetta a base di cocco:

RICETTA BILANCIATA NUTRIXANA

Frullato tropicale di cocco e banane

  • Tempo

    5min

  • Prodotto

    4 porzioni

Strumenti

  • Frullatore
  • Macinatore

Ingredienti

  • 250 gr. latte di cocco
  • 3 banane
  • 1 limone
  • 2 carote
  • 50 gr. di mandorle
  • Semi di lino q.b.
  • Semi di girasole q.b.

Procedura

  1. Sbucciate le banane.
  2. Spremete il succo di 1/2 limone.
  3. Macinate le mandorle e i semi di girasole e riponete in una ciotolina.
  4. Mettete i semi di lino in ammollo per almeno 15 minuti.
  5. Mettete il tutto in un frullatore con il latte di cocco. Versate il frullato in 4 bicchieri, aggiungete alcuni cubetti di ghiaccio e servite.

Macinatore della Girmi

BENEFICI DEL COCCO

Il cocco è un frutto ricco di benefici per la salute, tra cui supporto al sistema immunitario, miglioramento della digestione, idratazione e salute della pelle. 

Benefici chiave del cocco:

 

  • Sistema immunitario:

Il cocco contiene l'acido laurico, un acido grasso che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e combattere infezioni.

 

  • Digestione:

Il cocco è una buona fonte di fibre, che aiutano a regolare la digestione e a prevenire la stitichezza. 

 

  • Idratazione:

L'acqua di cocco è un'eccellente bevanda idratante, ricca di elettroliti e minerali.

 

  • Salute della pelle:

L'olio di cocco è un rimedio naturale per la pelle, con proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

 

  • Salute del cervello:

I trigliceridi a catena media (MCT) nel cocco possono fornire energia al cervello e migliorare le funzioni cognitive. 

 

  • Perdita di peso:

Gli MCT vengono metabolizzati in modo diverso rispetto ad altri grassi e possono aiutare a perdere peso. 

 

  • Antiossidante:

Il cocco è ricco di antiossidanti che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. 

 

  • Salute cardiovascolare:

Alcuni studi suggeriscono che il cocco può aiutare a ridurre il rischio cardiovascolare e i livelli di colesterolo LDL. 

 

  • Riduzione dello stress e stanchezza:

Il cocco è ricco di potassio, fosforo e magnesio, che possono aiutare a combattere stress e stanchezza. 

 

  • Alleato del fegato:

Il cocco può aiutare a supportare la salute del fegato. 

 

  • Salute delle ossa:

Il cocco è ricco di minerali come il manganese, che è importante per la salute delle ossa. 

 

  • Salute dei capelli:

L'olio di cocco può essere utilizzato per trattare i capelli, migliorando la loro salute e idratazione.