Ricetta in allestimento

Il mango è un frutto ricco di benefici per la salute, tra cui proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiossidanti. È una buona fonte di vitamine (A, C), minerali (magnesio, potassio) e fibre, utili per la salute dell'intestino e per la regolazione della pressione sanguigna. Inoltre, il mango può aiutare a mantenere il controllo dei livelli di zucchero nel sangue, soprattutto in presenza di obesità.

Ecco alcuni dei benefici specifici del mango:

• Antinfiammatorio e antimicrobico:

La presenza di flavonoidi come la quercetina conferisce al mango proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, utili per combattere infezioni e ridurre lo stress ossidativo. 

• Digestivo:

Contiene enzimi che facilitano la digestione degli zuccheri complessi e un buon apporto di fibre che favoriscono la regolarità intestinale e prevengono la stitichezza.

• Nutriente:

È una buona fonte di vitamine (A, C) e minerali (magnesio, potassio), che supportano la salute della pelle, della vista e del sistema immunitario. 

• Antiossidante:

Grazie alla presenza di polifenoli e beta-carotene, il mango contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a prevenire il danno cellulare causato dai radicali liberi. 

• Regolatore della pressione sanguigna:

Il contenuto di potassio e la presenza di altri composti possono contribuire alla regolazione della pressione sanguigna.

• Supporto per il metabolismo:

Il mango può contribuire al controllo del metabolismo, inclusi i livelli di zucchero nel sangue e i livelli di colesterolo. 

• Energizzante:

È una fonte naturale di energia, soprattutto per chi svolge attività fisica. 

• Supporto per la salute della pelle:

Il mango, grazie al suo contenuto di vitamina A, può contribuire a migliorare la salute della pelle e a combattere i segni dell'età.

Inoltre, il mango può essere utilizzato in cosmetica, grazie alle proprietà nutritive dell'olio di mango e agli effetti antiossidanti dell'estratto di foglia.