Ricetta in allestimento

Le pesche noci, o nettarine, sono frutti estivi ricchi di benefici per la salute. Sono un'ottima fonte di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, proteggere la pelle e migliorare la digestione. Inoltre, sono low calorie e diuretiche, rendendole perfette per rinfrescarsi e depurare l'organismo, soprattutto durante le calde giornate estive. 

Ecco alcuni dei benefici specifici delle pesche noci:

• Sistema immunitario:

La vitamina C presente nelle pesche noci aiuta a difendersi dai radicali liberi, un ruolo fondamentale per la salute. 

• Pelle:

Le vitamine A e C, insieme agli antiossidanti, proteggono la pelle dall'invecchiamento e la mantengono sana. 

• Digestione:

Le fibre presenti nelle pesche noci aiutano a migliorare il transito intestinale e a prevenire la stipsi. 

• Diuresi:

Il potassio e l'acqua presenti nelle pesche noci stimolano la diuresi e aiutano a combattere la ritenzione idrica. 

• Energia:

Sono un ottimo snack rinfrescante e ricostituente, perfetti per combattere la stanchezza estiva. 

• Cuore:

Le pesche noci possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari grazie ai loro antiossidanti e al potassio. 

• Candida:

I composti bioattivi possono aiutare a contrastare i sintomi dell'infezione da lievito Candida. 

Considerazioni:

• Le pesche noci sono low calorie e si possono consumare senza sensi di colpa. 
• È importante scegliere pesche noci mature, profumate e con la polpa leggermente cedevole alla pressione. 
• Le pesche noci possono essere consumate al naturale, in macedonie, frullati o in accompagnamento a insalate.